言棚〜シェアで伝える〜 : 強い

2024年09月08日13:06

カテゴリ: シェア; ナリさん

筋肉は優しさや余裕を作り出す

筋肉はあると強いし、気持ちにも余裕が出来て大らかになるから他人にも優しくなれる

筋トレすると何が良いかって言ったら、

・体力が付く

・身体を動かすから、動く事に対しても耐性が付く(動きやすくなる)

・続ければ身体が引き締まってくるから、その変化を見たり筋トレをするのが楽しくなる

・身体の変化で気持ちに余裕が出来る

・自分でも変化できるんだ！って自信がつく

・気持ちに余裕が出来ると、多少の事で他人にイライラしたりすることも少なくなる

自信がない、イライラしやすい、落ち込みやすい、動くとすぐに疲れてしまう

そんな感じの状態に悩んでるなら、マジで筋トレをオススメするぞ

今は手の痺れと痛みの為休んでるけど、私も数年間リングフィットアドベンチャーとかやってたもんな！

因みにリングフィットの前はDDRやってたんだけど、やる前のかなりプヨプヨしてた肉が減ったのは感動したし（笑）

ただ、DDRはコロナの影響で外出控えちゃったからたまにやりに行くくらいになっちゃったけどね

その分リングフィットは家で出来るからやってた感じ

だから私自身、身体を動かす事は余り苦では無くなってるかな

しかし…今は手の痺れと痛みがなかなかに厄介だから、なるべく手の負担になるものを減らすべく日々奮闘中です

体調や環境が変わってきたらまた筋トレを再開したい気持ちはあるから、手を付けられるようになったらやりたいぞ〜！

読んで何か響いたことがあれば応援クリック頂けると励みになります

にほんブログ村

タグ：: #ナリさん; #ナリ心理学; #筋トレ; #筋肉; #強い; #気持ちの余裕; #オススメ

2024年04月27日12:22

カテゴリ: シェア; ナリさん

怒りの真実(碇シンジ君)

相手から何かを受けた

例えば：LINEの無視とか、遅刻とか、浮気とか

相手からされたことが本当は、

【寂しい、悲しい、無視された、見てない、適当に扱われた】

といった、あなたが相手に素直に出すのには恥ずかしかったり言えなかったりするものだと

『うおー！てめー！俺をこんな気持ちにしやがって！！ムカつくんだよ！！』

と、怒りという形で変換される

って事は、怒りが起こった時は裏に本当の感情が隠されているとも見れるんじゃないかな

ま〜、怒りってめっ〜ちゃ強いからね！！

カッとなってやったって言うように、怒りで感情を支配する力がある

怒りに負けちゃう時もあるけど、それはまだ怒り(碇シンジ君)の力が強いからなのだ

碇シンジ君が出た時に、あなたがATフィールドを貼って、(この怒りってどこから来てるんだろう？)と考えられるようになったら、怒りの裏に隠された本当の気持ちをみてみる

【悲しい、辛い、寂しい】といった気持ちね

その気持ちを相手に話してみる

その時に、相手のせいだからこうなるんだ！って相手を責めちゃうと反発される

じゃなくて、『あなたに〇〇されると、私は悲しくなったり寂しくなってしまうから、〇〇はやらないでくれると嬉しい』

みたいな、私はこういう風に感じてるんだよって気持ちを話してみる

相手によっては、「そんなのしらねーよ！」とか「関係ない」とか返してくるかもしれない

その場合は、相手はあなたの事を理解しようとしないわけだから
【相性が合わないって事】

合わない相手(話が通じない相手)と一緒にいるには、あなたが我慢するか諦めるかっていう感じになっちゃうけど、それでも良いなら一緒にいても良いし、我慢して辛くなるのは嫌だ！！ってんなら、離れる(別れる)

どちらを選ぶのかはあなたの自由だから、好きな方を選んでいけば良いと私は思いますぞ

しっかし、怒り(碇シンジ君)の強さはパネェよなw
私も昔と比べて大分ATフィールドが厚くはなっても、壊れそうになるもんな〜

怒りに負けちゃうのは仕方ないけど、負けたら負けたでちゃんと謝ったり責任を取る事は大事だよね

読んで何か響いたことがあれば応援クリック頂けると励みになります

にほんブログ村