期待ってのは、『相手にはこうあって欲しい』という気持ちが含まれている
だから、相手から自分が思い描いていた答えが返ってこないとがっかりしたり、怒ったりしてしまう
応援ってのは、『こういう答えもあるけど、相手がそのまま変わらなかったとしても構わない』ってイメージ
だから、相手が変わらなかったとしても、今まで通りに付き合える
相手に対してイライラしたりするのは、少なからず期待があるからなんじゃないかな
人に期待する事も良いけど、私はあまり人に対してイライラしたりするのにエネルギーを使いたくないから、応援はしても期待はあまりしないって感じのスタイルです
だからか、昔と比べて他人に対してイライラする事がかなり減ったのはありますね
後は何でイライラしちゃうのかな？とか考えると、怒りよりも疑問点に気が集中したりするから、怒りが沸いた時はイライラする理由を考えてみるのも私的にはオススメだったりします
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